Meditaciones

Una de las principales metas de cualquier sistema de autodesarrollo o crecimiento espiritual es la adquisición de sensibilidad o autoconciencia.

Y como siempre la sugerencia milenaria es la meditación a continuación te dare algunos tips sencillos para que compruebes por ti mismo la unidad de todo, por que sin la experiencia el pensamiento de unidad solo quedaría en los archivos de la fantasia

“Llegué a darme cuenta con claridad de que la mente no es diferente de las montañas, los ríos y la gran extensa tierra, el sol y la luna y las estrellas.” (Dogen)

Confortablemente sentado en una silla de respaldo recto, o echado de espaldas sobre la cama, intente observar lo que esta sucediendo , simplemente mire al cuerpo, sus sensaciones y sentimientos, solo eso, nada mas no trate de relajarse o de respirar de forma inusual o de controlar los pensamientos que fluyen por la mente. no debe de haber absolutamente ningún movimiento muscular voluntario, al principio de la sesión deberá durar mas de 10 minutos, no haga juicios de lo que observe, no critique o rechace algunas de estas sensaciones, acéptelas tal como son, ¡ellas son usted! ademas de que el sistema nervioso se relajara, el poder de concentración aumentara cada día.

Indagaciòn

¿Quien eres tu? básicamente a mi en lo personal lo practico en cualquier parte, caminando, en el tren, en el bus, en mi oficina etc. es divertido y sustancioso solo me empiezo a preguntarme quien soy y mis respuestas van cada vez mas profundas, al principio respondo algo referente a mi personalidad pero sigo insistiendo quien soy... hay momentos de verdadera Epifanía, el resultado es muy practico, conocerme ver mis alcances positivos y negativos, ya no hay mas culpables, ya no hay "yo"

.